Diário Calado: dia de treinamento com Kuechly

Por: Sheil Kapadia
Philadelphia Inquirer

Sobre esta série: Ao longo dos próximos dois meses, vou estar conversando semanalmente com Boston linebacker Colégio Lucas Kuechly  e narrando sua preparação para a NFL de abril projecto. Esta é a segunda parcela. Clique aqui  para a primeira parte.

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Alarme de Lucas Kuechly sai em seis horas

Isso é cerca de 90 minutos mais cedo do que ele estava acostumado na queda como um júnior no Boston College.

Dependendo do dia, pode haver uma soneca, ou mesmo dois, mas, em seguida, é hora de ir trabalhar.

Como tem sido o caso desde 09 de janeiro, o que significa um regimento detalhado na IMG Academy, em Bradenton, na Flórida, que visa obter Kuechly preparado para cada aspecto da NFL scouting combine em Indianapolis (22-28 fevereiro).

A ceifeira é frequentemente referida como uma feira de empregos para as perspectivas da NFL. Estão convidados a despir a sua roupa na frente de uma sala cheia de estranhos, que anotar suas medições e analisar seus físicos. Eles estão picado e estimulado por médicos, que analisam cada problema de saúde e parte do corpo. E eles estão pediu uma série de questões, algumas das quais testar seus conhecimentos de futebol, enquanto outros tendem a ficar mais pessoal.

"Com a importância colocada na liga, é melhor ter o direito de formação", disse o ex-zagueiro e 2001 picareta quarta rodada Chris Weinke, Que dirige o futebol-relacionados IMG atividades. "O sucesso vem da preparação. É importante que prepará-los, dando-lhes as respostas para o teste antes de fazer o teste."

Nenhum detalhe é deixado ao acaso durante o período de treinamento. O campus está configurado de forma nunca perspectivas tem que sair. Depois Kuechly sai da cama em que ele descreve como quartos em estilo de condomínio de vida, é hora para almoço.

Quando ele chegou a Flórida, Kuechly dirigido a Publix, uma mercearia nas proximidades, com o seu agente, Ryan Fodor, e nutricionista da IMG, Stephanie Wilson. O objetivo era chegar a um plano alimentar para Kuechly e educá-lo sobre quais os alimentos para comprar - a manteiga de amendoim direito, o direito pão, nozes, snacks e assim por diante.

"A maneira que eu explicar isso a eles é que se você comer como este durante 12 semanas, ele poderia fazer ou quebrar se você receber um contrato de US $ 12 milhões, um contrato de US $ 1 milhão ou não do contrato em tudo", disse Wilson. "Fiquei agradavelmente surpreendido com os hábitos alimentares de Lucas. Parece que sua mãe fez um comercial bom trabalho para ele no passado e saber quais os alimentos para comprar. Você provavelmente tem três ou quatro [perspectivas], que já comem bem, mas para o resto , pode ser muito, muito ruim. "

O café da manhã é em estilo buffet, mas cada perspectiva tem um menu específico planejado, específico para seus objetivos. Primeira refeição Kuechly consiste de ovos, batatas, frutas e torradas. De acordo com Wilson, Kuechly teve como objetivo colocar em oito a 10 libras a partir do momento que ele tem para a Flórida quando ele partiu para a ceifeira-debulhadora. Kuechly disse que ele é actualmente muito perto de sua meta de peso de 240 quilos.

Após café da manhã e uma sessão de warm-up, a primeira parte do treinamento centra-se no traço de 40 jardas.

"A última vez que corri de 40 foi meu primeiro ano na escola", disse Kuechly. "Eu nem me lembro do que meu tempo era."

A sessão de treinamento concentra-se em boa forma e técnica com o treinador de velocidade e movimento Loren Seagrave, Que já trabalhou com jogadores de futebol e olímpicos ao longo dos anos.

Kuechly não está pronto para revelar o seu tempo alvo ainda. No ano passado, Martez Illinois 'Wilson, um pico na terceira rodada pelos santos, correu o tempo mais rápido entre os linebackers, em clocking em 4.49 segundos.

"Nós vamos passar a segunda rodada de testes, então vamos ver onde ele me coloca," Kuechly disse. "Vou pegar uma linha de base, ver onde eu estou e apenas tentar melhorar."

O resto da manhã é gasta em pliometria, brocas footwork e futebol específicas brocas. Outros testes em Indianapolis incluem a furadeira três cone e do shuttle run.

"Você tem que se certificar de que cada passo que você dá é o passo certo, que os passos são perfeitos", disse Kuechly. "Ponha o seu corpo em posição para ser explosivo. Você não pode ser lento recebendo as etapas para baixo."

Essencialmente, Kuechly corre através de uma mini-se combinam numa base diária. E ele não está sozinho. Embora existam actualmente 30 perspectivas de formação em IMG Academies, existem 300-mais formação em todo o país. A ceifeira apresenta uma série de testes previsíveis. É o trabalho dos agentes, formadores, técnicos e assessores para se certificar de que não haja surpresas, que as perspectivas sabem exatamente o que está sendo solicitado a fazer quando os holofotes sobre eles.

Há trabalho relacionada com o futebol também - tanto no campo e na sala de cinema. O foco é em primeiro lugar se preparando para a ceifeira-debulhadora, com o objetivo de longo prazo de ter uma carreira bem sucedida NFL.

Após o almoço, que neste dia em particular consistiu em flanco bife, arroz, salada e iogurte, Kuechly vai para a sala de musculação para uma sessão de levantamento de 90 minutos.

O primeiro objetivo é ficar mais forte global (Kuechly disse que não está focado em uma área específica e alterna entre superior e inferior do corpo workouts). O outro está novamente focado na liga, onde as perspectivas são convidados a bancada 225 quilos tantas vezes quanto puderem. Ross Ohio Estado Homan, uma pick-sexta rodada do Minnesota Vikings, levou todos os linebackers com 32 representantes em 2011.

Após um período de recuperação na banheira frio, ele está de volta para o quarto para tomar banho e se preparar para o jantar. Cada noite, Kuechly preenche uma lista com o que ele quer para o almoço e jantar no dia seguinte. As refeições, com o tamanho das porções específicas e detalhes calóricos listados, estão esperando por ele quando ele chega para comer.

Kuechly recebe de volta a seu quarto em torno de 7:30 e liga a TV para relaxar, mesmo se não há nada sobre.

"Eu sou um cara grande Dexter", disse ele. "Eu tenho que encontrá-lo na Internet ou obter a senha de alguém NetFlix. Eu acho que estou dentro de duas temporadas eu assisti muito no verão antes da temporada e precisa voltar para ele."

As luzes se apagam por volta das 9:30.

Oito horas e meia mais tarde, é hora de bater soneca, e depois fazer tudo de novo.